המלצות
שילוב נדיר בין דיאטנית קלינית לידע עמוק ב-CBT ותמיכה רגשית
אני לא יכולה לתאר במילים כמה החוויה שלי עם ליווי של זהר הייתה משמעותית ומעצימה. כבר מהרגע הראשון הרגשתי שאני בידיים מקצועיות, אכפתיות ותומכות.
היא לא רק עזרה לי לבנות תוכנית תזונה שמתאימה בדיוק לצרכים שלי, לאורח חיים שלי, לימים לחוצים שלי אלא גם נתנה המון דגש על ההיבט הרגשי.
היא עזרה לי להבין איך להתמודד עם אכילה רגשית, לשחרר הרגלים ישנים ולפתח מערכת יחסים בריאה יותר עם אוכל ועם עצמי.
ממליצה מכל הלב לכל מי שמחפש דיאטנית קלינית שיודעת לשלב בין ידע מקצועי, יחס אישי חם, ותמיכה אמיתית גם ברובד הרגשי ואף מעבר לזה (זהר מתמחה גם ב-CBT ומשלבת זאת רבות בליווי האישי)
ליליה
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
גם תקופה אחרי הליווי, אני עדיין שומרת על ההרגלים וממשיכה לרדת בצורה בריאה
אחרי עלייה דרסטית בעקבות מחלה ותקיעות במשקל התחלתי תהליך מהמם ופורה עם זהר, שבו למדנו הרגלי אכילה נכונים והתמקדנו סביב תזונה בריאה ונכונה.
זהר הייתה קשובה ומהממת וידעה לשלב את כל הדברים שאני אוהבת (אפילו גומי!).
עברנו תהליך מדהים והצלחתי לרדת במשקל, היום אני תקופה בלי זהר, שומרת על ההרגלים שלמדנו וממשיכה לרדת בצורה בריאה.
דניאל
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
היחידה שהתמקדה בשורש של האכילה הרגשית שלי, ולא רק ב-מה לאכול
הייתי אצל לא מעט דיאטניות מאז שאני ילדה, ואף פעם לא הצלחתי להתמיד כמו אצל זהר. היא היחידה שהתמקדה בשורש של האכילה הרגשית והלא מאוזנת שלי, ולא רק ב"מה לאכול".
במקום פגישה של 10 דקות ותפריט סטנדרטי כמו כל דיאטן, היא עובדת בגישה טיפולית ועוזרת להבין הרגלים, טריגרים ודפוסים, ורק אחר כך בונה יחד איתך תפריט שמתאים באמת למה שאני אוכלת ביום יום, ולכן גם אפשרי לביצוע.
אולי העבודה איתה לא הייתה ירידה מהירה במשקל, אבל היא שינתה לי הרגלים עמוקים ופתרה תסביכים שאף אחד לפני כן לא נגע בהם. בזכות זה אני מרגישה שיש לי כלים אמיתיים וברורים להמשך שיחזיקו לאורך זמן, ולא כמו עם דיאטנים אחרים שהיה תהליך אינטנסיבי וירדתי מהר, אבל לא הצלחתי להתמיד ובסופו של דבר חזרתי להרגלים שלי ועליתי חזרה במשקל.
ממליצה מכל הלב למי שמחפש שינוי אמיתי, לא עוד תפריט זמני!
משי
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
הטיפול היה מאוד מדוייק ויעיל. זהר מאוד מדויקת, נעימה, אדיבה והשרתה תחושה בטוחה, ללא שפיטה וסייעה לי להגשים את היעדים שהצבתי בתחילת הטיפול. אני חושבת שחיבור זה דבר מאוד חשוב בטיפול ועם זהר החיבור היה כמעט מיידי
תחושת הביטחון שהיא השרתה והעדר השפיטה סייעו להגשמת המטרות והפכו את הטיפול למוצלח ופרודוקטיבי ביותר
אודליה
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
אני בת 36. לומדת דיאטות מגיל 10. כשהגעתי לזוהר הגעתי סקפטית ועם המון חוסר אמונה בעצמי. זהר לימדה אותי שאוכל זה לא אויב. שדווקא כשאוכלים יותר אז הגוף נותן יותר ומשחרר את הקילוגרמים העודפים בקלות גדולה יותר. שינתה לי המון דעות קדומות שהיו לי על אוכל. בקיצור. ממליצה בחום ובאהבה על זהר. תודה רבה
רעות
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
ממליצה מאוד על זוהר, ניסיתי המון דיאטות ללא הצלחה
היא בנתה לי תפריט שמותאם לי אישית ונתנה לי המון מוטיבציה בתהליך! בזכותה הצלחתי סוף סוף לאזן את אורח החיים , להפחית במשקל ולהתאהב בגוף שלי
ליאור משה
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
הגעתי לזהר אחרי כמה ניסיונות אצל תזונאיות אחרות, הייתי כבר מיואשת ומתוסכלת. אבל מהרגע הראשון הרגשתי שזהר אחרת ומיוחדת, מישהי שרואה אותי באמת, לא רק את המשקל. היא מקצועיות מאוד, עם רגישות גבוהה ונתנה לי תמיכה אמיתית.
בזכות הליווי של זהר למדתי להבין את דפוסי האכילה שלי, להצליח להתמודד עם האכילה הרגשית בצורה בריאה יותר וגם לרדת במשקל בדרך שפויה.
מעבר לתוצאות, הרגשתי שיש מי שמאמינה בי ולא מוותרת עליי, שזה נדיר מאוד היום.
ממליצה עליה בחום לכל מי שרוצה לעבור שינוי אמיתי ועם הרבה תמיכה ועזרה!!!
לירז
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
זוהר מדהימה. מעבר ליכולות שלה כדיאטנית מצוינת שרואה את הצרכים האישיים שלי סביב אוכל, הראייה שלה מאוד רחבה, מה שמאפשר להסתכל יחד על דברים שלא הייתי מודעת לעד כמה הם משפיעים גם על התהליך התזונתי.
זוהר נותנת מקום לכל קשת הרגשות ומעמיקה בכל רגש ומחשבה שעולה בזמן הטיפול. מודה על זה שהתחלתי תהליך איתה.
ענאל בלומנצוייג
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
אין כמוה!
סופר אדיבה, מסבירה בבירור בגובה העיניים
ועזרה לי לבנות גם תוכנית לאימונים וגם להרגיש בנוח לגבי האכילה שלי, מה לאכול ומתי כדי שאוכל להרגיש טוב יתרון ענק שהיא גם תזונאית וגם מאמנת כושר ומבינה את שני הצדדים של תזונה ובריאות שילוב מנצח.
סיון
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
אם אתם מחפשים גישה הגיונית, מתחשבת, פתוחה ובאמת מותאמת לחיים במאה ה21, ייעוץ ברמה הכי גבוהה, מקצועית ואנושית, הקשבה אמיתית, דאגה וזמינות לכל מה שאתם צריכים בנושא ייעוץ תזונתי - זהר היא לגמריי הכתובת.
הגעתי לזהר אחריי בעלי מקצוע אחרים, שגרמו לי לסלידה ופחד מכל תחום התזונה, וכשהגעתי לזהר, היא עזרה לי להתאהב בספורט, להסתדר עם האוכל בצורה מנטלית ופיזית, ובזכותה המשכתי להשקיע בעצמי ובבריאות שלי כתוצאה מכך ועל זה אני אהיה אסירת תודה לתמיד :)
ממליצה בחום
הילה
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
אני בתהליך עם זהר כבר כמה חודשים. מרגישה שעברתי תהליך שהוא לא פחות ממשנה חיים. סוף סוף הצלחתי לבנות מערכת יחסים בריאה יותר עם אוכל ועם עצמי. אחד הדברים שהכי בלטו לי בניגוד לטיפולים אחרים זה שהרגשתי בנוח איתה מהרגע הראשון.
היא מדברת בגובה העיניים, מקשיבה ונותנת תחושה שיש מקום לכל קושי או מחשבה בלי ביקורת.
ממליצה בחום מכל הלב לכל מי שצריכה ליווי והכוונה בנושא אכילה
שקד
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
זהר לימדה אותי לאכול בצורה קשובה לגוף שלי, לשלב מאכלים שאני אוהבת ועדיין לרדת במשקל. ב 7 באוקטובר עליתי המון במשקל ועכשיו במלחמה הנוכחית עם איראן הצלחתי להתנהל בצורה ממש טובה עם האוכל, היא נתנה לי מענה רגשי ותזונתי מדוייק עבורי
ממליצה לכל מי שרוצה שיקשיבו ויראו אותה
ט
מתוך ביקורות גוגל (5 כוכבים)
