זה בדיוק הזמן שבו הליווי הכי קריטי. במקום להתייחס לזה כ'נפילה', אנחנו נתייחס לזה כהזדמנות ללמידה. נפרק יחד את מה שקרה - בלי אשמה ובלי כעס - כדי להבין איזה צורך רגשי האוכל מילא באותו רגע, ונלמד איך לייצר מענה אחר לאותו הצורך. נשתמש בכלים מוטיבציוניים מעולם ה-CBT ופשוט נמשיך את התהליך בדיוק מאותה הנקודה.

חד משמעית לא. המטרה שלי היא להחזיק לך את החופש והאמונה בעצמך. אנחנו לומדות יחד לזהות את האותות הפנימיים של רעב ושובע אמיתיים, במקום להיות תלויות בספירת קלוריות או בתפריט. המטרה היא שתלמדי לזהות את הרעב והשובע האמיתיים שלך, תלמדי לנהל את החשקים שלך ותחיי בשלום עם אוכל.

כן, נשים רבות מתמודדות עם התקפי אכילה בערב. אנחנו מטפלות בשני מישורים: א. איזון תזונתי של ארוחות היום כדי להגיע לערב שבעה. ב. כלים התנהגותיים ורגשיים לניהול השעמום, העייפות והבדידות או כל רגש שמוביל לאכילה בערב.

כי אנחנו נותנות מענה ל'למה' את אוכלת ול"איך", לא ב'מה'. ברגע שאנחנו מזהות ומטפלות בדפוסים הרגשיים (לחץ, שעמום) שהאכילה מווסתת, אנחנו מפחיתות את הצריכה הקלורית שלנו. נלמד איך להקשיב לתחושות הרעב והשובע של הגוף, לנהל את החשקים ולאזן את האכילה שלנו ללא חוקים וכללים.

אני מתאימה את הליווי שלי לכל אחת באופן אישי. עם זאת, ישנם מצבים רפואיים שדורשים מענה ספציפי אחר או טיפול של צוות רב-תחומי. בשיחת הייעוץ הראשונית נוכל לבדוק התאמה, כדי לוודא שהליווי שלי הוא אכן הדרך הבטוחה והיעילה ביותר עבורך.

הניסיון האישי, והגישה המשולבת. עברתי הכל. מצמצום אכילה לבולמוסים, למעגל הדיאטות, ל"כבר הרסתי". אני לא דיאטנית שרק קראה על הנושא בספרים. אני מביאה איתי ידע קליני, ניסיון, וארגז כלים מבוסס CBT שמאפשר לי לייצר ליווי שהוא גם מדעי ומדויק אבל גם אנושי ומכיל.

אפשר להשאיר פרטים בטופס באתר, לשלוח הודעה בווטסאפ, או להתקשר ישירות. אני אחזור אלייך תוך 24 שעות. השיחה היא בחינם וללא התחייבות.

הליווי בנוי ככלי לחיים. אנחנו נפגשות בפגישות עומק ממוקדות אחת לשבועיים, מה שמאפשר לך להטמיע את הכלים החדשים בחיים האמיתיים. רוב המטופלות מרגישות הקלה ושקט נפשי משמעותיים כבר בחודש הראשון.

כן. נערות רבות מתחילות עיסוק בדימוי גוף ואוכל בגלל השינויים הרבים שקורים בגיל ההתבגרות. יש חשיבות רבה למענה מקצועי, ומותאם בגילאים האלו. אני מלווה נערות ברגישות רבה, תוך יצירת מקום בטוח ונטול שיפוטיות, במטרה לשפר דימוי גוף ולבנות מערכת יחסים בריאה עם אוכל.

זו השקעה לכל החיים, לא פלסטר זמני. המטרה שלי היא להפוך אותך למומחית של עצמך. את תצאי מהליווי עם סט כלים שלם:קליני ורגשי, שיאפשר לך לנהל את המשקל והרגשות שלך לבד, בלי להיות תלויה בחוקים חיצוניים. זה ההבדל בין דיאטה (זמני) לבין שינוי דפוסים (קבוע).